先日、人間が必要な睡眠時間に関する記事がUPされていました。 www.lifehacker.jp その記事では、必要な睡眠時間は8時間程度。 ある調査によると、日本人の睡眠時間は平均7時間30分ほどと言われているので30分ほど日本人は日々の睡眠時間が足りていない計算…

お酒好きアラフォーおじさんの健太 (@kentatsubuyaki) | Twitterです。 最近、ちょっとした流行語のようにもなっている「睡眠負債」。 テレビでも特集が組まれ、書籍も販売されて睡眠不足が体に及ぼす悪影響をかなりの方々が知るようになってきましたよね。 …