先日、 幸福な人生を送り健康と生産性を向上させる、7つのささやかな習慣として 1. もっと利己的になる 2. ｢感謝の日記｣をつける 3. 最低30分間エクササイズする 4. 朝と夜の儀式を作る 5. 翌日必ず成し遂げることを3つ考える 6. 1日1回は有意義な会話をする…